To Će Biti Zanimljivo Za Vas

8 Hackovi koji mogu pomoći reumatoidni artritis Ruke boli

Poštujmo vašu privatnost. Držite loptu na kraju četkice za zube kako biste je lakše i udobnije držite. IStock.com (2)

Kada imate bol u ruku uzrokovanom reumatoidnim artritisom (RA) svakodnevni poslovi mogu biti izazov. Zbog toga na tržištu postoji mnogo pomoćnih uređaja koji će vam pomoći spasiti zglobove i očuvati energiju.

Očuvajte mišiće i vezivne tkiva u vašim rukama, prstima i zglobovima

Ponekad niste blizu vašem posebno nabavljenom naprava. Ili možda ne želite potrošiti novac na stavku koju možda nećete prečesto koristiti. Tamo dolaze "hackovi". Hackovi su pametan način repurposing alata koje već imate na nove i korisne načine.

"Možete promijeniti stvari koje su pri ruci na način koji je koristan, pogotovo ako su arene posebno izrađene "

Dajte sebi pomoćnu ruku: 8 kreativnih načina da se pomognete

Ovdje su osam hacka koje treba uzeti u obzir za pomoć", rekao je Genie Lieberman, direktor instituta za fizičku rehabilitaciju u Regionalnoj bolnici Boca Raton u Floridi. s bolnim zglobovima ruku:

1. Koristite kuhinjsku spužvu za stabilnost. Uzimajući zdjelu za miješanje na prstima dok promiješate sadržaj je teška na zglobovima. Ali ako stavite vlažnu spužvu ispod zdjele, ostat će na mjestu s mnogo manje ručne potpore, kaže Lieberman. Vlažna krpa jednako je djelotvorna.

2. Probajte pregaču kao alatnu traku Bilo da radite manji popravak ili čišćenje oko kuće, držeći pomagala poput čekića i noktiju ili sredstava za pranje i spužvicu kad ih zapravo ne koristite, umorne prstima. Ako nosite kuhinjsku pregaču, možete stavljati predmete u džepove sve dok ih ne trebate koristiti.

3. Koristite remenice kao izvodnike. Kada imate RA, bolje je da povučete stvari podlakticama, a ne prstima, kaže Lieberman. Zato predlaže omatanje glave s čičakom na hladnjaku i pećnicama. Jednostavno uvucite ruku u nju prije nego što povucite.

4. Iskušajte škare škare za rezanje paketa začina. Te malene pakete kečapa, senfa i ostalih začina posluženih u mnogim restoranima u obiteljskom stilu mogu biti bolno za otvaranje. Zato neki ljudi s RA-om drže posvećenu škarastu kutikučicu u torbici ili automobilu koji će se koristiti na tim paketima. Ako dobijete škare s većom, podstavljenom hvataljkom, sve je bolje.

5. Stavite tenisku lopticu na četkicu za zube. Ako nemate posebno pribavljenu zubnu četkicu, jednostavno umetnite tenisku lopticu i umetnite unutrašnjost ručke. Ovo vam daje veću površinu za držanje tijekom dvije minute koje biste trebali četkati.

6. Dovedite držač vašeg pegla na dasku za glačanje. Podizanje teških željeza je ubojstvo na zglobovima, zbog čega stručnjaci savjetuju da što je više moguće gurnite željezo. Što učiniti kada prilagodite stavku s čistom bojom? Držite košaru na dasci za glačanje i gurnite ga na željezo sve dok niste spremni da ga ponovno gurnete na odjeću.

7. Koristite komad bazenske tjestenine kao držač kartice. Ako volite igru ​​ruma ili pokera, ali ne možete dugo držati kartice, uzmite medeni rezanac i isjeckajte centimetar ili više od kraja. (Trebali biste imati komad koji izgleda poput malog krafna.) Sada cijepite komad na pola puta, kao da ste usred rezanja bagela. Pritisnite kartice u ruci i gurnite ih u prorez. Površina koju ćete imati za držanje kartica sada je mnogo veća.

8. Pokušajte sa sušilicama ili gumenim trakama kako bi pomogli prianjanju. Otvaranje poklopaca posuda je jedna od najtežih akcija kada imate RA. Korištenje listova za sušenje rublja, koji zaustavlja klizanje prstiju, povećava vašu hvat. Druga alternativa je postaviti gumene vrpce na staklenke, što također povećava vašu vuču. Koristite velike trake za staklene posude i manje šiljke za lak za nokte.Last Ažurirano: 11/3/2017

arrow