To Će Biti Zanimljivo Za Vas

Ruby Gettinger

Kad je sišla do 400 funti i našla se na gubitku kako uspješno izgubiti ostatak težine, Gettinger je uvjerio prijatelje da stvore amaterski dokumentarac o njezinom odnosu s hranom i putovanje na težini. "Htjela sam saznati je li to mentalno, tjelesno, duhovno ili emocionalno", kaže ona. "Htjela sam znati istinu iza moje pretilosti."

Istina je da je Gettinger otkrio da je ovisna o hrani. Emocionalna jedenica, koristila je hranu za utjehu. Nije jeli obroke; Umjesto toga, cijelo je vrijeme zalrela na slastice i čips. Razbijanje ove navike zahtijevalo bi više od pukog volje volje. Trebala je pomoćni tim.

Dakle, kad je Style Network ponudio da svoj dokumentarac za gubitak težine pretvori u stvarnost, Gettinger se složio s njim. Sada radi s osobnim trenerom, terapeutom i nutricionistom. Sada u svojoj trećoj sezoni, "RubFood je posvuda, u crkvi, u filmovima i na svim društvenim događajima o kojima idete. Ne zanima me jesu li celer i mrkva, znaš da ima i sira, i čašama i takvim stvarima i to je ono što volim jesti.

Kada sam prvi put počeo prehranu, bio sam bijesan jer sam doslovno imao glavobolje tijekom prva dva tjedna. i čips - da jedem obroke, trebalo mi je gotovo tri mjeseca da se sve pokrene.

Sada želim stvari poput ribe, to je djevojka koja nikad uopće ne bi stavila prave ribe u usta, nikad nisam pojeo povrće. Sada jedem stvari kao što su brokula i šparoge, sve što si mogao pomisliti da je to dobro za tebe, jedem. "" Pokazivači su uspješno razbili znak od 350 funti i učili kako se nositi sa životnim tragedijama bez da se okreću hrani za udobnost , Gettinger je također napisao nedavno objavljenu podsjetnik, "Rubinov dnevnik: Razmišljanja o svemu što sam izgubio i stekao", koji opisuje njezino osobno putovanje.

Gettinger je razgovarao s Everyday Health o njezinoj ovisnosti o hrani i zdravstvenim problemima koji su je šokirali na uzimanje kontrola njezine tjelesne težine.

Svakodnevno zdravlje: Smetnja je postala ovisnost za vas. Što vas je uvjerilo da ste trebali prekinuti ovu ovisnost?

Ruby Gettinger:

Otišao sam do liječnika i rekao: "Ruby, ti ćeš umrijeti. bomba za šetnju oko eksplodiranja. " Imala sam dijabetes i povećano srce. Morat ću početi uzimati inzulin. Rekao sam: "Nikad neću uzeti inzulin." Mislim, bio sam čvrsto o tome da nikad to ne radim. Osjećala sam se kao da sam dao inzulin koji imam u ovisnosti.

Napustio sam liječnički ordinacijski ured i osjetio sam kako umirem. Ali trebalo mi je tri tjedna da napokon kažem: "U redu, učinit ću nešto." No, bilo je dio mene koji je mislio: "Možda je to značilo da umrem, ne mogu pobijediti, nikada neću pobijediti, možda sam napokon učinio svoju svrhu."

Svakodnevno zdravlje : To samo pokazuje koliko je jaka ovisnost bila u tebi. Ruby Gettinger:

Točno.

Svakodnevno zdravlje: Dakle, što znači biti ovisnik o hrani?

Ruby Gettinger: Hrana je posvuda. Nalazi se u crkvi, u filmovima i na svim društvenim događajima na koje idete. Ne zanima me jesu li celer i mrkva, znaš da ima i sira, i čips i takve stvari. I to je ono što volim jesti.

Kad sam prvi put počeo prehranu, bio sam bijesan jer sam doslovno imao glavobolje tijekom prva dva tjedna. Tresla sam se. Otišao sam od jela s jelima - bombona i čips - da jedem obroke. Trebalo mi je gotovo tri mjeseca za sve da se udari.

Sada želim stvari poput ribe. Ovo je djevojka koja uopće nikad ne bi stavila prave ribe u usta. Nikad nisam pojeo povrće. Sada jedem stvari poput brokula i šparoga. Sve što si mogao misliti da je to dobro za vas, jedem. Svakodnevno Zdravlje: Stvarno ste morali promijeniti vaš nepce. Ruby Gettinger:

Pa, to se dogodilo. Nisam išao na rehabilitaciju, ali na neki način, ja sam to učinio. Vrijeme kad sam imao neuspjeha, sada shvaćam da me ovisnost uzima.

Najveća stvar koju sam doznao da radim ovaj show je da sam ovisnik o hrani. Ali sada moram otkriti korijen moje ovisnosti. Moram saznati kako je to moglo postati toliko moćno da mi je u jednom trenutku zaradilo 716 funti.

Svakodnevno zdravlje: Izgubili ste toliko težine. Osjećate li se bolje fizički?

Ruby Gettinger: Oh moj gosh, da. Jedno od najvećih lekcija naučeno je da jedući pravo i vježbanje će promijeniti vaše zdravlje. Doista, stvarno hoće. Imala sam dijabetes, ali moj liječnik je rekao da mi sada ne trebaju nikakve lijekove. Moje srce sada spušta na normalno srce. Nije li to nevjerojatno?

Svakodnevno zdravlje: Osjećate li se energičnijim?

Ruby Gettinger:

Oh moj gosh, nikad se nisam nikad pomakla toliko koliko se sada krećem. Volim to. Ja sam na rekonstruiranom biciklu, a ja to radim ravno 30 minuta, a ja kažem: "Ovo me ne dovodi dovoljno dovoljno." [Prije] Nisam mogao ni prošetati pet minuta - mislim, Nisam mogao ni disati. Postao sam otvorena djevojka. Također volim boks. Ako pronađete ono što volite, to ćete učiniti i nećete prestati to raditi.

Svakodnevno zdravlje: Također ste imali apneju za spavanje. Svako poboljšanje s tim?

Ruby Gettinger: Ne probudim se više osjećajući se kao da ću umrijeti, tako da je nevjerojatno. Ali želite znati najnevjerojatniju stvar? Sada mogu ući u kupaonicu aviona. Bila sam na letu iz New Yorka u L.A. Otvorila sam vrata kupaonice i bila poput: "Nema načina." Ali ja sam upravo ušao. Nisam mogao vjerovati! Zatvorio sam vrata. Prije nego što sam izgubio težinu, nisam se mogao ni spustiti kroz širinu vrata. Dušo, mislili biste da sam samo osvojio lutriju. Ja sam bila najsretnija djevojka ikada.

Svakodnevno zdravlje: Mislim da je to dobar primjer načina na koji kažu da kad izgubite težinu, vaš um ne vidi to odmah. Još uvijek vidite onu debelu djevojku u zrcalu.

Ruby Gettinger:

Ti si upravo tako u pravu. Prije dva mjeseca sjedim tamo zezujući zube, gledajući u zrcalo, i odjednom sam otišao, "Oh moj gosh." Mislim doslovno mislio sam: "Pogledaj kako je tvoje malo lice." Vidio sam čeljust. Okrenuo sam glavu lijevo i desno. Svakodnevno zdravlje: Toliko je pretila osoba koja nije počela gubiti težinu, ali želi, koje su vaše riječi mudrosti?

Ruby Gettinger :

Prvo što kažem ljudima je da morate otići liječniku. Ako me moja majka nije natjerala da odem liječniku, bio bih mrtav jer ne znate što se tamo događa s tobom. Jednom kada to učinite, samo započnite s koracima bebe. Napravite jednu stvar svaki dan kako biste počeli zdravije. Napravite jednu promjenu. Prošećite dva puta u dnevnoj sobi naprijed i natrag. Zatim pođite do svog poštanskog sandučića, a zatim do znaka za zaustavljanje na ulici. Zatim sljedeći tjedan, umjesto da jedete na Oreo kolačiće, zakusite naranču. Znaš, uzmi samo jedan korak u isto vrijeme. Također, kažem ljudima da napiše sve što jedu, a broj kalorija. To stvarno pomaže. Svakodnevno zdravlje: Kako se osjeća da znate da ste inspirirali toliko mnogo ljudi da mijenjaju svoje živote?

Ruby Gettinger:

ljudi dolaze k meni i oni mi kažu da su izgubio sam 40 kilograma, izgubili smo 80 funti, a oni kažu: "Zbog tebe, sad idem, ja vozim bicikl." I ja sjedim tamo gledajući ih i mislim: "Nadahnjuju me da nastavim dalje." Ljudi me pitaju: "Gdje nađete snage za to?" Počela sam shvatiti da svi imamo snage za to. Kad mi ljudi kažu: "Zbog tebe sam izgubio ...", kažem: "Ne, to radiš. Možda ćete me promatrati, a možda sam ti dao guranje, ali ti to to radiš. Nemam s vama svaki dan. Imate snagu - počinjete sebi dati kredite, jer ovo to radite. "Ažurirano: 2009/09/19

arrow