Zanimljivi Članci

Smanjenje tjelesne masti za bolji noćni san

Gubitak težine - samo kroz dijetu ili dijetom i vježbanjem u kombinaciji - može biti karta za zvučni san u ljudima koji imaju prekomjernu tjelesnu težinu ili pretilo, objavili su znanstvenici iz Johns Hopkins School of Medicine u American Heart Association Scientific Sessions u Los Angelesu.

Opširnije

12 Savjeti za dobar noćni san

Svakodnevni zdravi poremećaji spavanja Spavaju 12 savjeta za dobar noćni san Amy Paturel Recenzirano od Rosalyn Carson-DeWitt, MD Prethodno Sljedeće Write It Down Umjesto ruminiranja tijekom dana drame neposredno prije kreveta, izdvojite vrijeme brige ranije tijekom dana, Ancoli-Izrael.

Opširnije

5 Stvari koje znanost zna o snovima

Prethodno Sljedeće Prethodno Sljedeća> Terapija može izbaciti noćne more Noćne more mogu se liječiti, rekao je dr. Antonio Zadra, koautor Sveučilišta u Montrealu. "Nažalost, stručnjaci za mentalno zdravlje uvijek ne uzimaju ozbiljno noćne more.

Opširnije

Upoznajte sindrom neželjenih nogu

S poštovanjem poštujemo vašu privatnost. Teresa Bak Teresa Bak, 56, sretno je oženjena majka jednog i umirovljenog menadžera službe za korisnike. Živi u Tulsi, Oklahoma, i imao je sindrom nemirnih nogu (RLS) 44 godina. Jack J.

Opširnije

Sir može uzrokovati lude snove

S poštovanjem poštujemo vašu privatnost. britanskog odbora za sir, dugogodišnji mit o tome da sir može ozbiljno utjecati na vaš noćni san mogao bi imati neku istinu. Istraživači su otkrili da različite vrste sira izazivaju različite vrste snova.

Opširnije

Dolazak na dno spavate noći

Poštujmo vašu privatnost. Ako nisi dosta spavala sinoć, Nemojte biti sami. Prema National Institutes of Health, čak 40 posto odraslih osoba imalo je neke simptome nesanice, a američki centri za kontrolu i prevenciju bolesti smatraju da je situacija "epidemija javnog zdravlja".

Opširnije

Sanjarenja mogla značiti manje spavanje noću

poštuju vašu privatnost. sami u sanjarenju bi mogli koštati da spavate noću, prema novoj studiji objavljenoj u časopisu Sleep. Istraživanje je pokazalo da oni koji sanjari ne mogu zaustaviti misli da dolaze u glavu u svako doba dana, uključujući i dok oni pokušavaju spavati.

Opširnije

Apneja spavanja povezana s simptomima sličnim ADHD-u

Poštovamo vašu privatnost. Apneja za vrijeme spavanja, čest oblik disanja koji je poremećen disanjem, može staviti djecu višu razinu rizika od ponašanja i učenja, prema istraživanju objavljenom u časopisu Sleep. Istraživači na čelu Michelle Perfect, dr.sc.

Opširnije

Pametni načini dobivanja sna dobrog noći

Vaša privatnost. Oko 70 milijuna Amerikanaca ima poremećaj spavanja ili je spava lišen, što može utjecati na njihovu kvalitetu života i ozbiljnih zdravstvenih rizika. Mnogi od tih ljudi se u nekom trenutku okreću lijekovima kako bi im pomogli da dobiju dobar noćni san.

Opširnije

'Nightcaps' Ne pomažite da bolje spavate nakon svih

WEDNESDAY, 23. siječnja 2013. (HealthDay News) - Alkohol vam može pomoći da spavate brže i spavate bolji u početku, ali ubrzava vaš san kasnije noću, tvrde britanski istraživači koji su pregledali sve poznate znanstvene studije o utjecaju alkohola na san.

Opširnije

Loša prehrana može zaliviti u vaš san

Što jedete može utjecati na to koliko dobro spavate, prema novoj studiji. Istraživači su otkrili da određene hranjive tvari mogu igrati ulogu u trajanju spavanja. I zaključili su da ljudi koji jedu široku paletu hrane (pokazatelj ukupne zdrave prehrane) imali su najzdravije obrasce spavanja.

Opširnije

Southerners Sleepiest, US 'Sleep Map' pokazuje

Gdje živite u Sjedinjenim Američkim Državama mogu utjecati na vašu dobrobit Južnjaci govore o većini poremećaja spavanja i umora tijekom dana, dok ljudi na Zapadu imaju najmanje, prema novoj studiji koja je stvorila državne mape spavanja za Sjedinjene Države.

Opširnije

Nedostatak spavanja može dovesti do zagušljivosti namirnica

Nedostatak sna može dovesti vas da jedete veće količine visoko kalorične hrane i povećati dugoročni rizik od dobitka na težini, prema maloj novoj studiji. Švedski istraživači zatražili su 16 normalnih muškaraca da biraju svoje idealne dijelove visoko kaloričnih obroka i zalogaja.

Opširnije
arrow