To Će Biti Zanimljivo Za Vas

Starije osobe ne dobiti dobar noćni odmor

poštujemo vašu privatnost

Četvrtak 1 ožujak, 2012 (HealthDay.) - stariji ste dobili, to bolje spavaju, prema novom istraživanju koje izazove konvencionalna mudrost da Dobra noćna odmora je teže nastupiti s godinama.

U anketi od 150.000 odraslih ljudi u 70-im i 80-im godinama imali su najmanje pritužbi na poremećaj spavanja, dok su oni u dobi između 18 i 24 godina imali najviše. Osim naglog zastoja u srednjim godinama, spavanje se stalno poboljšava tijekom cijelog života.

Jedna velika implikacija studije je da zdravstveni djelatnici ne smiju samo odbaciti loš san kao uobičajeni dio starenja, rekao je autor studije Michael Grandner, znanstveni suradnik u Centru za spavanje i cirkadijurni neurobiologiju na Sveučilištu u Pennsylvaniji.

istraživanje, koje se pojavljuje u ožujskom izdanju časopisa spavanje , pogledao odgovora na telefonskom anketom provedenom u 36 američkih država i teritorija. Ljudi su opisali koliko su često u posljednja dva tjedna doživjeli poremećaj spavanja ili dnevnu pospanost. "U žena ste vidjeli vrlo jasno povećanje poremećaja spavanja i umora u danu [u srednjoj dobi], kod muškaraca također ste vidjeli povećanje u kasnijoj srednjoj dobi ", rekao je Grandner. "Mislim da kod žena vidite učinak pre-menopauze i menopauze, a kod muškaraca to je malo kasnije. Tamo se pojavljuju vrhunci karijere - i vrhunac stresa - u kasnijim 50-im godinama."

Muškarci u tom

Zdravstveni problemi - osobito depresija - imali su značajan utjecaj na spavanje, pokazalo je istraživanje.

"Jedan od najvažnijih otkrića je da su depresija je značajan prediktor za probleme sa spavanjem, „rekao je Michael Vitiello, profesor psihijatrije i bihevioralnih znanosti na Sveučilištu Washington u Seattleu, a stručnjak za spavanje i starenja.

” Pozdravljam istražiteljima za to radno intenzivna i sveobuhvatno ispitivanje pitanja ", rekao je on. "Već dugi niz godina bio sam na" Nije star, već bolest ", to je poremećaj koji se može liječiti. Većina poremećaja spavanja kod starijih odraslih osoba nije potaknuta starenjem već bolestima."

Zdravi stariji ljudi bolje spavaju, oboje su stručnjaci rekli. Oni ne moraju nužno drijemati, a drijemanje u operi ili filmovima nikako nije dano.

U svom istraživanju, kaže Vitiello, "gledali smo drijemanje kod starijih odraslih osoba - ali ne kao veliki uzorak, i ustanovili da je, poput pritužbi na spavanje, drijemanje pogođeno teretom bolesti. Ako se starija osoba žali na probleme sa spavanjem, nešto se događa i treba riješiti. Liječnik ne bi trebao reći: 'U redu, ti si star.' "

Liječenje može uključivati ​​upućivanje pacijenta na kliniku za spavanje ili psihijatru, kaže Vitiello. I Grandner je rekao da pacijentima pomažu kombinacije terapije psihoterapije i opuštanja.

Zbog prirode istraživanja - "poprečnog presjeka" ankete - autori su rekli da ne mogu zaključiti da je uzrok i učinak odnosa postoji između starenja i spavanja. "Vitiello je ukazao na neke metodološke probleme s anketom, kao što je ukupna stopa odgovora od samo 40 posto. I zato što je studija bila temeljena na fiksnoj mreži - bez mobitela - dodao je, što bi moglo utjecati na stope sudjelovanja među različitim dobnim skupinama.

"Uobičajeno znanje je da se san spušta s godinama", rekao je Grandner. I, dodao je, mnoge studije spavanja pokazale su da "određeni aspekti sna postaju sve lošiji kad stariš. Stariji ljudi imaju tendenciju da dulje zaspaju, imaju više buđenja. da bi se dogodilo manje kod starijih ljudi. "Međutim, ono što smo našli [u studiji] jest da čak i ako njihovo spavanje objektivno može biti gore, njihovo iskustvo sna je bolje", rekao je. da starije osobe imaju i druge zdravstvene probleme koji ostavljaju probleme spavanja nižim na svom radaru. "Netko tko je mnogo mlađi [možda ima] puno veće očekivanje kako će spavati", rekao je.Također bi moglo biti da ljudi s lošim zdravljem - koji imaju veću vjerojatnost da imaju probleme sa spavanjem - manje su vjerovali da će preživjeti u starije životne dobi, rekao je. "

. godine, kaže Vitiello," Ako ste zdravi, vjerojatno ste spavali dobro, čak i u svoje 80. Dakle, ako vidite stariju osobu koja ima puno problema ostati probuditi tijekom dana, ne bi trebali samo ispričati da kao, 'Oh, to je samo stari ljudi stvar.' "Ažurirano: 1/13/2012

arrow